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10月度 高齢者教室

  • 2017年10月19日(木) 15:44 JST
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 10月度 高齢者教室

10月19日(木)10時~11時半

 カイロプラクティック「レストア」院長の神原里加先生をお招きして「いきいき健康講座」を開催しました。健康寿命を延ばすために、食事・運動・睡眠それぞれ大切なことについて教えていただきました。みなさんが肉体的・精神的・社会的に健康で、長生きをしてほしいと思いました。

最後に、ゴムベルトを巻いて肩と腰の体操をしました。少しの体操で体が楽になりました。

 

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